전체 글845 [라운드 숄더] 자가 진단법, 통증의 이유(원인)와 해결 방법 슬커생로스터 ♥ 입니다. 어깨가 말리거나 움츠러든다고 느껴지지 않으시나요? 가끔 라운드숄더라는 말을 자주 듣게 되는데요, 문화체육관광부에서 라운드 숄더의 자가 진단법과 원인 해결방법에 대해 알려주고 있어서 정리해 보았어요. ‘라운드숄더’ 자가진단법 첫째, 거울 앞에서 바르게 선 상태로 옆모습을 봤을 때 어깨가 앞쪽으로 굽어있다. 둘째 , 팔에 힘을 빼고 섰을 때 손바닥이 허벅지 쪽이 아닌 뒤쪽을 향한다. 셋째, 바닥에 눕거나 벽에 기대었을 때 어깨가 닿는 느낌이 없다. 넷째, 양팔을 머리 뒤로 올려 목덜미를 양손으로 잡았을 때 , 양팔꿈치가 귀보다 앞으로 가 있다. 라운드숄더가 생기는 이유(원인) ‘라운드숄더’란 어깨가 말리고, 등이 굽어진 현상을 뜻하는 말로 상부승모근과 소흉근이 단축되고 하부승모근과 .. 2022. 9. 18. [T우주패스 All Life 차이점 비교] 나에게 어떤 것이 유리할까? 슬커생로스터 ♥ 입니다. SKT사용자라면 한 번쯤 들어보았을 T우주패스, 얼마 전부터인가 새로운 서비스가 출시되었어요. 우주패스 all/standard/lite/mini만 있었는데요, 새롭게 출시된 우주패스 라이프(life)의 할인이 마음에 들어 어떤 서비스가 있는지 정리해 보았어요. T우주패스, T우주만의 혜택 정리 하나! 최초 가입 시 첫달 1,000원 우주패스 all/life/mini/standard/slim 첫 달 할인을 받은 경우는 제외됩니다. 둘! 5GX 플래티넘/프라임플러스 요금제 이용 시 무료프로모션 기간 : '22.9.1 ~ '22.12.31 [5GX 플래티넘] [5GX 프라임플러스] [5GX 프라임] 우주패스 all 무료/ 우주패스 life 무료/ Wavve 무료/ FLO 무료 중 택 .. 2022. 9. 17. [인플루엔자 유행주의보 발령] 인플루엔자 코로나19와 뭐가 다른가? 슬커생로스터 ♥ 입니다. 최근 감기 환자 및 독감 환자가 늘고 있어요. 추석 연휴가 끝나고 아이와 함께 병원에 간 분들이 꽤 많을거예요. 코로나19와 증상이 비슷한 독감환자(인플루엔자), 질병관리청에서 인플루엔자 유행주의보를 발령했는데요, 인플루엔자는 무엇인지 국가예방접종사업기간은 언제인지 확인해 보았어요. 인플루엔자 유행주의보 발령 질병관리청에서 인플루엔자 유행주의보를 발령내렸어요. 2022-2023절기에 해당하는 국가예방접종사업 시행기간을 알려드릴게요. 2022년 9월 16일(금요일)부터 발령이에요. 유행기간 예방수칙 인플루엔자 예방접종 받기, 발열 및 호흡기 증상이 있을 시, 가까운 의료기관 방문하여 진료받기, 흐르는 물에 비누로 자주 손씻기, 마스크 착용 및 기침예절 지키기, 씻지 않은 손으로 눈.. 2022. 9. 16. [고속도로 통행료] 최장거리 징수법, 일반차로 하이패스 통과 시 슬커생로스터 ♥ 입니다. 많은 분들이 추석 연휴를 통해서 고속도로를 이용하셨나요? 이번 추석연휴 기간은 오랜만에 무료 통행기간이라 고속도로가 많이 막혔다고 해요. 고속도로 통행료를 지불할 때 하이패스를 통해 빨리 통과하는 곳이 있는가 하면 일반 요금을 지불하거나 통행권을 발급받아 통과하기도 해요. 통행권을 뽑는 고속도로가 아니라 요금을 내는 제1 순환고속도로를 통과할 때에도 일반 차선으로 가야할 곳을 하이패스 차로로 지나갔던 기억이 있는데요, 마침 국토교통부에서 하이패스 요금에 대한 안내가 있어 정보를 정리해 보았어요. 자칫 잘못하면 10배 이상의 통행료 폭탄이 부과될 수도 있다는 말에 놀라서 짝꿍에게 부탁에 영업소에 전화를 하게 했던 기억이 나요. 고속도로에는 최장거리 징수법이 존재한다? 하이패스가 처.. 2022. 9. 16. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 212 다음
